Apa yang teman-teman pikirkan saat mendengar kata Investasi? Masih Asing? Menakutkan? Butuh modal yang besar? Mungkin kalimat-kalimat ini merepresentasikan.

Jadi, apa itu Investasi? Investasi adalah penanaman aset atau dana oleh sebuah perusahaan atau perorangan yang bertujuan untuk memperoleh imbal hasil atau return yang lebih besar dari modal.

Investasi tidak melulu soal roperti yang membutuhkan hitam di atas putih dan modal yang belum ramah bagi yang baru memulai. Ada instrumen investasi yang sederhana namun powerful, yakni Investasi Saham. Investasi jenis ini cocok bagi kita, generasi muda yang mau mulai investasi sejak dini.

Mengapa bisa sejak dini? karena Investasi Saham tidak memerlukan modal yang besar. Kita hanya perlu menyisihkan Rp100.000/bulan dari uang jajan, sudah mulai berinvestasi. Ada banyak aplikasi yang sudah dilindungi OJK (Otoritas Jasa Keuangan) yang bisa digunakan.

Mari Simak Penjelasan berikut ini!

1. Melindungi diri dari Inflasi

Salah satu implikasi dari inflasi yang mungkin ramah di telinga teman-teman adalah harga mie instan. Di tahun 1990, mie instan hanya berkisar Rp500,00, sedangkan di tahun 2016 telah naik ke Rp2.500,00. Padahal produk yang sama. Harga barang yang melambung tinggi ini menyebabkan turunnya nilai uang. Inflasi tentunya sangat berpengaruh terhadap tabungan.

Contohnya adalah bila kita menabung dengan bunga 5%/tahun, dan dalam 1 dekade terakhir terjadi inflasi sebesar 6,1%, uang kita jadi tergerus 1,1%. Rugi banget, kan? Investasi Sahan dapat melindungi kita dari inflasi. Menurut data dari Divisi Riset BEI (Bursa Efek& Indonesia) per September 2016, rata-rata return atau imbal hasil tabungan hanya berkisar 2,43%, sedangkan saham berada di 17,67%. Maka dari itu, salah satu cara yang paling kuat untuk melawan inflasi adalah dengan berinvestasi saham sejak dini.

2. Manajemen Keuangan

Dengan mulai berinvestasi sejak dini, kita akan mulai punya mindset yang tidak lagi tentang foya-foya, atau kesenangan sementara. Kita bisa mulai membangun tiang-tiang kokoh masa depan sedini dan sekuat mungkin dengan kemampuan manajemen keuangan dari berinvestasi.

3. Memiliki Passive Income

Sudah banyak platform terpercaya yang bisa kita gunakan untuk mulai berinvestasi saham. Kemajuan teknologi telah membuka kesempatan selebar-lebarnya untuk kita belajar investasi. Berinvestasi saham dapat dijadikan sebagai passive income yang dapat kita manfaatkan untuk keperluan di masa depan seperti dana darurat, persiapan pernikahan maupun pensiun.

Orang yang mulai berinvestasi 10 tahun yang lalu, tentunya akan lebih untung dari yang baru berinvestasi. Tapi lebih baik terlambat, daripada tidak sama sekali.

Tidak ada ruginya dari belajar investasi saham sejak dini. Selain membangun keuntungan jangka panjang, kita juga dapat dibentuk dalam prosesnya. Menjadi anak-anak muda yang semakin paham finansial dan siap membangun masa depan yang cemerlang.

Microsoft telah didukung sejumlah jalan pintas atau shortcut untuk memudahkan dalam melakukan sejumlah hal di aplikasi pendukung produktivitas karya Microsoft. Salah satu Microsoft yang sering digunakan yaitu jenis Excel. Alasan utama mengapa Excel harus dipelajari karena hampir semua profesi maupun segala jenis posisi dan bidang pekerjaan menggunakan Microsoft Excel.

Seseorang yang menekuni bidang Data, Finance, Marketing, dan bidang lain yang berkaitan dengan perencanaan budget, serta pelaporan kinerja dengan penginputan data diwajibkan untuk mahir dalam menggunakan Microsoft Excel. Saat ini hampir semua industri membutuhkan proses penginputan data dan pelaporan kinerja sehingga diperlukan Tips Kuasai MS.Excel dengan Cepat. Membuka semua file dengan sekali klik Seleksi semua file yang akan dibuka dengan cara klik semua file atau jika dalam satu folder, tekan dan tahan tombol Shift lalu klik file pertama dan file terakhir. Kemudian, tekan Enter. Maka, semua file akan terbuka secara bersamaan. 

Menyeleksi atau memilih semua kolom data pada 1 tabel Tips dan trik Microsoft Excel, tekan CTRL + A. Bisa juga dengan klik kotak di atas angka 1, maka semua tabel akan terseleksi. Trik cepat bikin garis diagonal pada tabel Tips dan trik Microsoft Excel pilih menu Home > Font > Borders. Pada bagian Border, kamu tinggal pilih simbol garis diagonal. Menampilkan Shortcut Pilih File > Option > Quick Access Toolbar. Maka, opsi tombol fungsi Excel tersebut akan ditampilkan pada bar paling atas.

Menyisipkan baris dan kolom secara cepat Jika kamu ingin menambah kolom atau baris secara cepat, cukup seleksi berapa jumlah kolom maupun baris yang diinginkan. Tips dan trik Microsoft Excel lalu klik kanan Insert. Jika ingin menambah baris silahkan klik Entire Row. Jika ingin menambah kolom silahkan klik Entire Column.

Menghapus kolom yang kosong Jika kamu sedang mengolah banyak data pada suatu tabel, sangat mungkin ada kolom yang kosong. Maka kamu bisa pakai cara ini: Pilih kolom di mana terdapat beberapa data yang kosong. Lalu pada menu Home pilih Sort & Filter, lalu pilih Filter. Pada kolom bagian atas klik panah kecil, lalu pilih Blanks > Ok. Untuk menghapusnya, pilih menu HOME, lalu Delete. Mencari data yang masih samar Data-data yang spesifikasinya masih samar cukup sulit dicari jika hanya menggunakan mesin pencari biasa Find and Replace CTRL + F. Kamu perlu menambah simbol (~) di kolom pencarian Find and Replace atau CTRL + F untuk mencari data yang spesifikasinya masih sama.

Menyalin data terunik dari sekumpulan data Setelah mengklik kolom atau baris di mana data unik ingin ditampilkan, klik menu DATA & ADVANCE. Kemudian akan muncul menu pop-up sebagaimana gambar di bawah. Lalu, klik Copy to another location, terus masukkan target spesifik kolom atau baris yang kamu inginkan atau dengan cara lain mengklik kolom atau baris yang diinginkan, lalu klik Unique records only dan klik OK.

Excel pada dasarnya dianggap sebagai standar terbaik untuk perangkat lunak spreadsheet dan dapat dinikmati pada sejumlah perangkat lain, termasuk smartphone dan tablet. Kebanyakan program spreadsheet lainnya juga memperbolehkan untuk mengimpor lembar Excel ke format asli mereka dan mengekspor spreadsheet mereka sendiri sebagai file Excel.

Hai, Sobat Pemuda! Kalian pernah apa engga sih ngerasain capek, susah tidur, malas untuk makan, dan ngerasa kalau hubungan sosial kalian terganggu? Hal-hal itu bisa saja merupakan tanda-tanda burnout ada pada kalian. Lalu, apa itu burnout? Burnout atau yang biasa disebut dengan kelelahan mental dan fisik ini ditemukan oleh seorang psikolog klinis asal New York, Herbert Freudenberger. Menurut Herbert, burnout adalah kondisi kelelahan fisik, mental dan emosional yang muncul sebagai konsekuensi dan ketidaksesuaian antara kondisi individu dengan pekerjaannya atau lingkungan dan desain pekerjaannya (Gunarsa, 2004).

Davis dan Newstrom (1985) menjelaskan bahwa pemadaman (burnout) adalah situasi dimana karyawan menderita kelelahan kronis, kebosanan, depresi, dan menarik diri dari pekerjaan. Menurut World Health Organization (WHO), fenomena burnout merupakan sindrom akibat stres kronis yang belum berhasil dikelola oleh setiap individu. Dari pernyataan para ahli diatas dapat disimpulkan bahwa burnout adalah sindrom akibat kelelahan fisik, mental, dan emosional yang muncul akibat ketidaksesuaian kondisi individu dengan lingkungan pekerjaannya sehingga menyebabkan individu menarik diri dari pekerjaannya.

Setelah mengetahui pengertian burnout, sekarang Sobat Pemuda mengerti kan. Namun, perlu Sobat Pemuda ketahui bahwa remaja merupakan usia yang rentan mengalami burnout. Kok bisa, ya? Ini karena tingginya tuntutan yang diberikan pada remaja, baik yang bersifat permanen maupun sementara. Tuntutan untuk selalu berprestasi, menjadi yang terbaik, dan banyaknya beban tugas membuat remaja menjadi stress. Stress memang bisa dijadikan penghubung untuk mencapai tujuan remaja, namun jika berkepanjangan dapat menyebabkan burnout.

Kondisi burnout tidak dapat dianggap sebagai masalah yang sepele, jika dibiarkan terus menerus dapat menurunkan minat dan motivasi remaja, mengalami gangguan psikosomatis, hingga depresi. Hal ini akan berpengaruh pada kehidupan remaja loh, Sobat Pemuda. Tiap remaja memiliki ciri-ciri yang bervariasi ketika mengalami burnout. Lalu apa saja sih gejalanya? Remaja yang mengalami burnout seringkali merasakan bahwa dirinya kurang, merasa bahwa semua yang ia lakukan harus sempurna. Sehingga menuntutnya untuk menjadi individu yang worka holic atau gila akan kerja. Hal ini bisa menyebabkan kurangnya jam tidur, karena ia rela mengorbankan waktu tidurnya untuk mengerjakan pekerjaan yang ingin dicapai. Ketika mimpinya tidak tercapai biasanya remaja cenderung menyakiti dirinya sendiri. Worka holic memang baik, tapi jika dilakukan tidak sesuai porsinya, hal ini justru dapat menurunkan prestasi akademik seorang remaja loh, Sobat Pemuda.

Disamping itu, mudah terpicunya emosi juga menjadi salah satu tanda remaja mengalami burnout. Remaja akan mudah marah meskipun hal yang sepele. Selain mental, burnout juga menyebabkan perubahan fisik. Remaja yang mengalami burnout kerap sekali mengalami penurunan atau kenaikan berat badan. Jika kamu mengalami perubahan berat badan drastis tanpa adanya pola makan, Sobat Pemuda perlu waspada, ya! Burnout bukan masalah yang sepele, karena jika dibiarkan bisa mempengaruhi produktivitas serta kinerja Sobat Pemuda kedepannya. 

Batasi pekerjaan yang kamu lakukan, Ciptakan ruang dan waktu untuk kamu istirahat. Keluarlah dengan teman-teman terdekatmu. Sebarkan hal positif dengan mereka, entah menceritakan cerita satu sama lain, ataupun pergi ke tempat favorit kalian.

Bekerjalah sesuai kontrak awal kamu bekerja. Terkadang pekerjaan yang berlebihan dan tidak sesuai dengan kontrak awal membuatmu dirimu memaksakan untuk terus bekerja. Cobalah untuk berani membagikan tugasmu. Tetapkan ekspetasi yang sesuai dengan kemampuanmu. Karena pada dasarnya ada hal yang dapat kita kendalikan dan ada hal yang tidak dapat kita kendalikan.

Jika cara-cara tersebut sudah dilakukan tetapi belum ada perubahan, segera lakukan konsultasi ke psikolog remaja atau tenaga medis lainnya. Mari kita kerja secukupnya, untuk orang terdekatmu, dan juga dirimu sendiri. Kerja keras adalah sesuatu yang positif, tapi Sobat Pemuda harus ingat batasannya, ya!

"Pertanian adalah roh dari kehidupan kita karena dari tanah kita tumbuh dan dari hasilnya kita bertahan." - Joko Widodo

Sumatera Barat mengekspor sejumlah komoditas produk pertanian unggulan daerah ke sejumlah negara di Asia, Eropa, Afrika dan Amerika senilai Rp383,8 miliar. Ini adalah bukti bahwa sektor pertanian menjadi salah satu sektor yang tetap bisa bertahan dan mendukung perekonomian daerah di tengah pandemi, - Gubernur Sumatra Barat

Dari dua pernyataan di atas membuktikan bahwa pertanian memiliki hubungan yang erat dengan masa depan yang gemilang karena sektor pertanian memiliki peran strategis dalam menjawab tantangan dan memanfaatkan peluang yang akan dihadapi oleh dunia di masa depan. Pertanian dapat menjadi pilar utama dalam pembangunan ekonomi yang berkelanjutan di berbagai negara. Dengan mengembangkan sektor pertanian secara efisien dan berkelanjutan, masa depan yang gemilang dapat dicapai dengan peningkatan pendapatan petani, penciptaan lapangan kerja, dan kontribusi positif terhadap pertumbuhan ekonomi. Dalam rangka mencapai masa depan yang gemilang, pertanian perlu terus berkembang dan beradaptasi dengan perubahan lingkungan dan kebutuhan masyarakat. Dengan pendekatan yang berkelanjutan, inovasi teknologi, dan pengelolaan yang bijaksana, pertanian dapat menjadi salah satu sektor yang mendorong masa depan yang lebih baik, sejahtera, dan berkelanjutan.

Revitalisasi pertanian adalah suatu upaya yang dilakukan untuk menghidupkan kembali sektor pertanian yang mungkin mengalami penurunan atau stagnasi dalam perkembangannya. Tujuan utama dari revitalisasi pertanian adalah meningkatkan produktivitas, efisiensi, dan keberlanjutan sektor pertanian guna mencapai pertumbuhan ekonomi yang berkelanjutan dan kesejahteraan bagi petani. Revitalisasi pertanian melibatkan berbagai aspek, termasuk teknologi pertanian yang canggih, perbaikan infrastruktur pertanian, peningkatan akses terhadap sumber daya dan modal, pengembangan kebijakan yang mendukung, pelatihan dan pendidikan petani, serta pengembangan pasar yang lebih baik.

Revitalisasi pertanian Sumatra Barat diperlukan dengan tujuan untuk mengatasi tantangan dan potensi permasalahan yang dihadapi sektor pertanian di wilayah tersebut. Pertanian memiliki potensi besar dalam menggerakkan ekonomi di Sumatra Barat. Revitalisasi pertanian akan memberikan dorongan pada sektor ini, menciptakan lapangan kerja baru, meningkatkan pendapatan petani, dan mendorong pertumbuhan ekonomi lokal. Dalam proses revitalisasi, penting untuk menjaga keberlanjutan lingkungan dan mengelola sumber daya alam dengan bijak. Revitalisasi pertanian dapat melibatkan praktik-praktik pertanian berkelanjutan, seperti penggunaan irigasi yang efisien, pengendalian hama dan penyakit yang ramah lingkungan, dan penggunaan pupuk organik. Hal ini akan membantu meminimalkan dampak negatif pada lingkungan dan menjaga kelestarian alam.

Dok. Puslapdik Kemendikbud Raeni berhasil membuktikan pada semua orang bahwa anak seorang tukang becak seperti dirinya mampu dan sukses memperoleh beasiswa LPDP (Lembaga Pengelola Dana Pendidikan) program magister di universitas luar negeri yaitu University of Birmingharm Inggris. Sebelumnya, ia telah menempuh pendidikan di Universitas Negeri Semarang dan mendapat gelar sarjana sekaligus menjadi wisudawan terbaik dengan Indeks Prestasi Kumulatif 3.96. Nilai yang hampir sempurna bukan ?

Setelah lulus dari pendidikan S2, Raeni kemudian bekerja dan mengabdi sebagai dosen Pendidikan Ekonomi konsentrasi Pendidikan Akuntansi di almamaternya Universitas Negeri Semarang. Menjadi dosen adalah salah satu mimpi Raeni dan berhasil diwujudkannya. Selain mengajar mahasiswanya, ia juga mengikuti kegiatan mengisi seminar-seminar yang sering membahas topik tentang pentingnya pendidikan di era kemajuan teknologi, kolaborasi dengan orang tua, pentingnya belajar bahasa global, beasiswa-beasiswa hingga tentang ekonomi syariah.

Menurut Raeni, pendidikan adalah media investasi dimana ada return optimal di masa depan karena pendidikan yang tinggi bukan hanya bertujuan untuk mendapatkan kondisi finansial yang stabil namun juga untuk menghadapi tuntutan di masa depan. Ia berharap orang lain bisa memiliki semangat yang lebih tinggi untuk melanjutkan dan menyelesaikan pendidikannya setinggi mungkin demi masa depan yang lebih baik. Raeni dan keluarganya memiliki pandangan positif dalam hal pendidikan dan mendapatkan dukungan dari kedua orang tuanya untuk melanjutkan pendidikannya di jenjang doktoral dan akhirnya lolos kembali di kampus yang sama yaitu University of Birmingharm melalui beasiswa LPDP.

Beberapa tips dari Raeni bagi yang ingin melanjutkan kuliah di luar negeri adalah belajar kapanpun dan dimanapun untuk mendapatkan hasil yang optimal, niat dan kemauan keras bisa membuat kita sukses, pertimbangkan kemampuan caclon mahasiswa untuk menentukan universitas yang dipilih, harus percaya diri dengan menunjukkan integritas dan karakter yang unggul, yang terakhir tapi tetap tidak kalah penting adalah meningkatkan kemampuan bahasa inggris dengan praktek, praktek, dam praktek.

RANGERS, kalian pernah nggak merasakan ketika sedang di tempat keramaian, seperti di supermarket kemudian kalian tidak sengaja menjatuhkan barang. Ketika hendak mengambil barang tersebut dan melihat keadaan sekitar, kalian merasa seperti diperhatikan oleh banyak orang. Seketika tubuh terasa dingin dan kaku akibat perasaan tersebut.

Rasa cemas, malu, dan bingung bercampur aduk menjadi satu. Kemudian, kamu pasti berpikir bahwa sedari tadi sudah banyak orang yang melihat kejadian ini. Atau kalian pernah mengalami kejadian lain dengan kondisi serupa? Ya, jika kalian pernah merasakan kejadian tersebut, tenang, hal ini hanya sebuah fenomena psikologi yang biasa disebut dengan Spotlight Effect

Apa itu Spotlight Effect?

Spotlight Effect adalah suatu fenomena psikologis ketika seseorang memiliki kecenderungan berpikir bahwa dirinya menjadi perhatian orang secara terus-menerus. Fenomena psikologis ini telah ada sejak tahun 2000 dalam ilmu psikologi, tepatnya ketika sebuah penelitian yang dilakukan oleh Tom Gilovich dan rekan-rekannya, kemudian dipublikasikan di dalam Journal of Personality and Social Psychology.

Kondisi ini dapat membuat seseorang merasa menjadi sorotan setiap saat, padahal sebenarnya tidak demikian. Hal tersebut memicu timbulnya kecemasan dalam diri. Tapi tenang saja, Spotlight Effect ini tidak selalu terjadi ketika situasi negatif, namun dapat terjadi juga ketika dalam situasi positif. Misalnya, ketika kita mengacungkan tangan ketika hendak bertanya dalam kelas. Seakan-akan banyak sorot mata tertuju padamu dan merasa seperti semua orang terkesan, ini merupakan situasi positif. Mengapa bisa terjadi Spotlight Effect? Adanya pengaruh efek dari egocentric bias (bias egosentris) yang menjadi penyebab

Spotlight Effect, yakni kecenderungan mengasumsikan sudut pandang orang lain dengan sudut pandang kita sendiri. 

Minta pendapat orang lain. Dengan meminta pendapat dari orang lain kamu dapat mengatasi perasaan menduga-duga dan menarik kesimpulan tanpa tahu apa yang sebenarnya orang lain pikirkan. Cobalah tetap tenang dan santai.

Ketika kamu melakukan kesalahan yang membuat kamu malu, jangan terlalu khawatir tentang bagaimana pandangan atau pendapat orang lain tentang dirimu. Cobalah untuk relax dan alihkan fokusmu ke hal lain.

Jadi, gimana Rangers? Sekarang jadi lebih paham kan, kalau ada alasan di balik rasa cemas dirasakan saat kamu mengalami momen yang memalukan

RANGERS, ditengah gempuran hustle culture ini banyak sekali orang-orang yang mengejar pekerjaan secara berlebih. Pola pikir ini sering kali berakar pada keyakinan bahwa kesuksesan berbanding lurus dengan jumlah kerja keras yang dilakukan seseorang. Apakah kalian juga demikian?

Jika YA, hati-hati jangan sampai kalian tenggelam dalam problematika GRINDSET.

Budaya bekerja keras menyebabkan produktivitas yang beracun? Emang bisa?

“Tak henti-henti” dengan menghighlight kalimat tersebut, membuat seperti semuanya tercurah untuk pekerjaan secara 24/7. Seakan-akan pekerjaan adalah prioritas utama di atas segalanya dan istirahat merupakan hal yang tabu.

Budaya kerja keras akan membuat dampak yang besar bagi orang yang mengalaminya. Budaya tersebut mendorog terciptanya lingkungan kerja yang para pekerjanya banyak mengorbankan kehidupan pribadi mereka untuk bekerja demi harapan dan tujuan profesional yang tidak realistis. 

Beberapa karakteristik yang muncul apabila kamu termasuk dalam golongan Grindset ini adalah Workaholism dan Perfectionism.

Lantas, apa yang ditimbulkan dari efek Grindset ini?

• Kecemasan 

bekerja terlalu keras akan membuat seseorang berada dalam kecemasan. Hal tersebut dikarenakan otak diminta untuk terus berpikir walaupun sudah over capacity.

• Gangguan tidur 

Penganut kerja keras berlebih ini menganggap bahwa istirahat hanyalah membuang-buang waktu saja. Mereka sering sekali menggunakan waktu luang untuk terus bekerja ketimbang untuk beristirahat, itulah mengapa terjadi gangguan tidur.

• Stres berlebih

Bekerja berjam-jam, fokus yang terus-menerus pada pekerjaan tanpa ada jeda, memberikan efek yang signifikan terhadap kondisi mental. Stress tersebut dipicu oleh tekanan yang bertubi-tubi, sehingga tubuh tidak dapat mengontrol tingkat stress tersebut.  

Lalu adakah cara untuk melarikan diri dari GRINDSET?

Yup, kalian bisa menata kembali apa arti kesuksesan yang sebenarnya, bukan malah kesuksesan yang membunuh secara perlahan. Hal tersebut dapat dilakukan dengan mengembangkan kebiasaan yang bisa meningkatkan keseimbangan kehidupan dan pekerjaan yang sehat, misalnya dengan menyisihkan waktu untuk bermain basket dengan teman-teman atau kegiatan menarik lainnya.

Grindset sering kali dianggap sebagai kunci untuk mencapai kesuksesan, terutama dalam konteks profesional dan pengembangan diri. Namun, penting untuk RANGERS ketahui untuk mengenali batasan dan dampak negatif dari pola pikir ini.

RANGERS, episode COC by RuangGuru kemarin bikin greget banget, ya. Apalagi ngeliat persaingan anak-anak pinter tersebut buat dapetin posisi di setiap round-nya. Wuihhh gerah banget penonton liatnya.

Ngomongin soal pinter nih, pada episode 4, Xaviera memukau dengan kemampuannya menghafal asal nama pelukis dan tahun pembuatan lukisan. WOW AMAZING BUKAN?!🤩

Kira-kira Xaviera ini makan apa yaa sampe punya memori sekuat itu untuk menghafal?

PENASARAN??🧐

Eits….tenang, Xaviera itu ngga makan aneh-aneh kok guys😅

Tapi, cara Xaviera menghafal ini ada tekniknya, namanya teknik MIND PALACE🧠✨

Yup, MIND PALACE, sebuah cara mengingat yang sering digunakan oleh orang-orang cerdas.

Kalau kalian sudah nonton Film Sherlock Holmes, nah film itu kalian bakal menemukan teknik MIND PALACE tersebut. Kalian pasti tau cara Sherlock Holmes mengingat dan memecahkan masalah yang luar biasa itu. 

Jadi, apa itu MIND PALACE?

MIND PALACE atau dikenal juga sebagai Memory Palace, adalah teknik yang memanfaatkan kemampuan visualisasi otak untuk menyimpan dan mengingat informasi dengan cara yang sangat efisien. Mind Palace ini menggunakan kemampuan visual (photograph memory) kita dalam mengingat.

Sebenarnya, teknik ini sudah ada di sejak masa romawi kuno lho, dikenal dengan nama Method Of Loci, dimana pada saat itu akses terhadap kertas sangatlah terbatas.

So guys, MIND PALACE merupakan hal nyata (karena pikiran itu menyimpan kenangan yang bersifat memorial). 

Terus gimana cara kerjanya?

1. Pilih lokasi yang kamu kenal baik
   Lokasi ini bisa rumahmu, kantor, atau tempat yang sangat akrab bagimu. Tempat ini akan menjadi “palace” atau istana dalam pikiranmu.
2. Visualisasikan lokasi tersebut
   Dengan mata tertutup, bayangkan berjalan melalui lokasi tersebut. Perhatikan detailnya, seperti pintu, jendela, ruangan, dan perabotan.
3. Tempatkan Informasi
   Di setiap sudut atau ruangan, tempatkan potongan informasi yang ingin kamu ingat. Misalnya, jika kamu perlu mengingat daftar belanjaan, bayangkan tomat di atas meja dapur, susu di dalam kulkas, dan roti di atas sofa.
4. Buat Hubungan yang Kuat
   Buat hubungan visual yang kuat antara objek di lokasi dan informasi yang ingin diingat. Semakin aneh atau lucu, semakin baik untuk daya ingat.

Teknik MIND PALACE telah digunakan oleh profesional dan ahli memori untuk menghafal sejumlah besar informasi dengan cepat. Kalau ada yang sampai hafal letak kalimat itu ada di dimana, halaman berapa itu merupakan photograph memory, awal dari mind of palace. 

Remember this! Kecerdasan otak itu bisa diasah dan begitu pula dengan daya ingatan ya Rangers😉

Hey, Rangers! Siapa di sini yang pernah merasa terjebak di tengah badai kehidupan? Rasanya, semua orang pernah, ya. Hidup ini memang penuh dengan rintangan yang harus kita hadapi, dan kadang-kadang badai itu terasa begitu kuat hingga kita merasa tidak sanggup lagi. Tapi, jangan lupa bahwa setelah badai, selalu ada pelangi yang menunggu!

Sekarang, kita perlu bicara tentang sesuatu yang lebih serius, yaitu Suicidal Thought. Menurut studi dari Institute for Health Metrics and Evaluation University of Washington, salah satu faktor terbesar dalam tindakan bunuh diri adalah pikiran untuk mengakhiri hidup sendiri. Yap, pikiran-pikiran gelap ini menjadi sering muncul dan semakin serius dikalangan Gen Z. Lalu mengapa Gen Z yang paling banyak mengalami Suicidal Thought? Yuk kita bahas

So, apa itu Suicidal Thought?

Suicidal Thoughts adalah pikiran atau keinginan untuk mengakhiri hidup sendiri. Ini bukan sekadar rasa sedih yang biasa kita alami saat menonton film sedih atau mendengar lagu galau. Ini adalah kondisi serius yang butuh perhatian khusus. Pikiran ini bisa muncul karena berbagai alasan—tekanan hidup, masalah kesehatan mental, atau bahkan pengalaman traumatis yang sulit dihadapi sendirian.

Kenapa Generasi Z sering mengalaminya?

Kita tahu, hidup di zaman sekarang ini penuh dengan tantangan tersendiri. Beberapa hal yang membuat Generasi Z rentan terhadap Suicidal Thought antara lain:

• Tekanan Sosial Media: Perbandingan diri dengan orang lain di media sosial bisa bikin kita merasa kurang, padahal setiap orang punya jalan hidup yang berbeda.
• Masalah Kesehatan Mental: Depresi, kecemasan, dan gangguan mental lainnya seringkali jadi pemicu pikiran gelap ini.
• Perundungan: Baik itu di dunia nyata atau dunia maya, perundungan bisa meninggalkan luka yang dalam dan susah sembuh.
• Masalah Keluarga: Konflik keluarga, kehilangan orang yang dicintai, atau masalah internal bisa jadi beban yang berat banget.
• Tekanan Akademik: Beban belajar yang tinggi dan tuntutan prestasi seringkali bikin kita merasa tertekan, seolah-olah kita harus selalu jadi yang terbaik.

Kamu Tidak Sendirian, Rangers!

Ingat, Rangers, kamu nggak sendirian. Ada banyak orang di sekitar kita yang peduli dan siap membantu. Setiap kehidupan itu berharga, dan kamu layak mendapatkan kebahagiaan. Jadi, gimana kita bisa mencegah Suicidal Thought ini muncul?

• Tingkatkan Kesadaran: Yuk, kita sama-sama belajar tentang suicidal thoughts dan kenali tanda-tandanya.
• Rawat Kesehatan Mental: Pastikan kamu tidur cukup, makan makanan yang sehat, olahraga teratur, dan kelola stres dengan baik.
• Bangun Hubungan Positif: Jalin hubungan yang baik dengan keluarga dan teman-teman, karena dukungan mereka sangat berarti.
• Cari Bantuan Profesional: Jangan ragu untuk konsultasi dengan psikolog atau psikiater jika merasa butuh bantuan.
• Berikan Dukungan: Jika kamu punya teman yang sedang berjuang, berikan mereka dukungan dan semangat yang mereka butuhkan.

Ingatl ya Rangers, Suicidal Thought bukan tanda kelemahan, melainkan sebuah jeritan minta tolong. Jangan takut untuk mencari bantuan, karena setiap kehidupan itu berharga, termasuk kehidupanmu, Rangers. Kamu layak untuk bahagia, dan badai ini juga akan berlalu. Tetap semangat!